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洗澡要不要搓泥？多久洗一次澡？
2024-11-23
洗澡，人生大事
身體和心靈的雙重凈化
浴室，區區六尺之地
承載了無(wú)數人的冥想和頓悟
而有些浴中奇思是共通的，比如
洗澡要不要搓泥？
冷水洗好還是熱水洗好？
多久洗一次？
一次洗多久？
……
想要從源頭上理解這些問(wèn)題
就要從人為什么要洗澡說(shuō)起
我們皮膚中的角質(zhì)形成細胞
只有 28 天壽命
它們出生后，會(huì )逐漸向上移動(dòng)
移到最上層之時(shí)，陽(yáng)壽也就盡了
之后會(huì )化作「城墻」——角質(zhì)層
默默保護皮膚
皮脂腺也會(huì )向外輸送油脂
它們覆蓋在角質(zhì)層上面
與汗液中的水分摻雜
形成皮脂膜，幫助把水分鎖在體內
但是，角質(zhì)和皮脂膜中也混雜著(zhù)
各種污垢和代謝廢物
如果堆積過(guò)多，就會(huì )成為微生物的天堂
很多人一冬天不洗澡
前胸后背會(huì )長(cháng)很多小紅疙瘩
可能是就因為馬拉色菌過(guò)度繁殖
所以，澡洗還是要經(jīng)常洗洗的
建議每隔 2～3 天洗 1 次
夏天或喜愛(ài)運動(dòng)者可以每天 1 次
但是，洗澡也是有講究的
有些人洗澡，就是跟自己過(guò)不去
比如，水溫一定要追求燙
但是，用太熱的水
不僅不能有效殺菌
還會(huì )把皮脂膜狠狠帶走
搞不好還會(huì )燙傷
（50℃ 左右的水，大概 10 分鐘皮膚就可能燙傷）
洗澡水溫度最好控制在 34～40 ℃
也就是不會(huì )感覺(jué)到「燙」的溫度
當然，這也得看水龍頭配不配合——
十分鐘后……
在溫暖的水流中涮了會(huì )兒
身上的死皮就開(kāi)始泡發(fā)了
接下來(lái)就進(jìn)入了洗澡最爽的環(huán)節——
搓泥
搓澡界有句俗話(huà)：
小搓怡情，大搓傷身
偶爾搓搓澡確實(shí)無(wú)妨
老的角質(zhì)已經(jīng)守護了皮膚多時(shí)
新死的皮也逐漸涌了上來(lái)，分擔起它們的職責
是時(shí)候讓老一輩的退休了
只要輕輕一搓
它們就會(huì )與灰塵、油脂、汗液一起
攢（cuan）成條
「化作春泥」
但是，有些北方人
搓澡不講武德
搓起來(lái)那叫一個(gè)心狠手辣
搓出來(lái)的泥越多、皮膚越紅，就越有成就感
不光老的角質(zhì)搓掉了
新的角質(zhì)也給搓殘了
要溫柔地搓，不要大力地搓
沒(méi)泥的時(shí)候，不要硬搓
把身上的泥條沖刷干凈后
就該上沐浴產(chǎn)品了
有些人喜歡用強清潔力的產(chǎn)品
追求皮膚澀澀的質(zhì)感
但洗得太狠會(huì )破壞皮膚屏障
導致干燥和瘙癢
盡量選擇溫和無(wú)刺激的產(chǎn)品
pH 值可選擇偏中性或弱酸性的
更接近皮膚表層弱酸性環(huán)境
至于其他的特異功能——
……不重要
會(huì )讓人逐漸進(jìn)入賢者時(shí)間
大腦放空，思考人生
不過(guò)，洗差不多就趕緊出來(lái)吧
且不說(shuō)在浴室里待久了會(huì )喘不過(guò)氣
洗澡時(shí)間太長(cháng)，皮脂膜都給沖干凈了
長(cháng)此以往，沒(méi)問(wèn)題的皮膚也可能洗出問(wèn)題
一次洗 10～15 分鐘就夠了
也就是 3～4 首歌的時(shí)間
或者一首《情歌王》的時(shí)間
終于鼓起勇氣從熱水中邁了出來(lái)
這時(shí)候很多人會(huì )選擇
邊玩手機，邊等身體自然風(fēng)干
但這會(huì )錯過(guò)了洗澡后的「黃金 3 分鐘」——
涂身體乳的最佳時(shí)間
如果世界上只有兩件事，付出就會(huì )有回報
那一定
洗澡帶走了一些皮脂膜
也搓掉了一些角質(zhì)層
這個(gè)時(shí)候皮膚的保濕能力比較弱
需要身體乳來(lái)彌補
而且，在剛洗完澡、皮膚表面
還有些細小的水珠、蒸汽時(shí)
這時(shí)涂抹身體乳
可以讓水合作用達到最佳效果
澡，人人都洗
但不是人人都會(huì )洗
想必大家看完本文
對洗澡一事的理解又深了一層
現在就趕緊放下手機
好好洗個(gè)澡吧
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2024 /
11-23
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